nutriologos en df

Uniendo fuerzas

Hola a todos, es Roberto quien les escribe en esta ocasión y con el permiso de Dan tengo un anuncio mega importante que hacer.

Estamos súmamente emocionados (y hablo en plural porque sé que Dan y yo lo estamos por igual) en anunciar que a nuestro modesto equipo de entrenadores se une uno de nuestros mejores amigos llamado Derek Trujillo, uno de los mejores nutriólogos DF y entrenador personal desde hace más de una década. Sabemos que Derek es un chico que podría parecer muy joven a sus 24 años de edad, sin embargo la forma en la que nos conocimos fue muy sui generis en su épooca.

Resulta ser que mientras Dan y yo nos encontrábamos buscando cómo enseñarle a nuestros entrenandos cómo hacer algunos ejercicios, buscamos en YouTube durante un laaargo rato y encontramos varios cortos en inglés, pero por más que buscamos no encontramos a ningún entrenador mexicano que nos ayudara a mostrar desde casa y con solo enviarles un enlace, cómo hacer el ejercicio correctamente.

Sin embargo en la perseverancia está el éxito y eso siempre lo hemos sabido, así que continuamos con nuestra búsqueda hasta que al fin nos topamos con el perfil de Alan y su canal de nutricionybalance.mx donde además cumplía con todo el perfil que buscábamos de hablar en español, ser claro con sus explicaciones y hacer las cosas bien, así que sin más tiempo que perder comenzamos a enviar sus videos a todos nuestros clientes, quienes también estaban felices de recibir justo lo que necesitaban.

Claro que después de un tiempo nuestro interés por conocer a la estrella de los videos creció dentro de nuestras cabezas junto con la curiosidad para saber quién era ese chico tan interesante. Así que le enviamos un correo electrónico y después de unos días nos quedamos de conocer y de ahí se creó una gran experiencia y una aún mejor amistad que ha perdurado durante ya una década.

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Así que ahora saben que pueden contar con nuestros servicios de entrenamiento y su experiencia de nutrición para cumplir con todos sus objetivos y metas en sus desarrollos de cuerpos.

año nuevo mismas excusas

Año nuevo, los mismos pretextos

Pues un gusto volverlos a saludar a todos en esta que es ¡la primera publicación del 2017!

Soy Daniel y estoy sumamente contento de volver a saludarlos, esperando que estén listos para cumplir todas sus metas y propósitos del año, ya sea terminar su curso de preparación para la UAEM, empezar la dieta o unirse a un club a hacer ejercicio, pero lo más importante es que  no pongan los mismos pretextos de siempre.

De hecho, las excusas para no cumplir sus metas son tan comunes que ya hasta las tengo bien aprendidas y les voy a contar mi top 3 de excusas para no ejercitarse o hacer sus propósitos de año nuevo.

1. No tengo tiempo

¡El clásico! Nadie tiene tiempo para nada en este mundo, todos pasamos el día entero corriendo de prioridad en prioridad, de hecho, lo hacemos tanto que ni nos damos cuenta de a dónde se va nuestro tiempo.

Es evidente que no vas a tener tiempo de hacer ejercicio si no lo haces una prioridad en tu vida. El día que decidas hacer de tus propósitos una prioridad, ese día arañarás 10 minutos aquí, 5 minutos acá, encontrarás un camino más rápido que te ahorre 20 minutos, te levantarás 15 minutos antes y con todo ese tiempo, lograrás hacerte un espacio en tu día para cumplir tus metas.

2. Estoy muy viejo

Esta es casi tan tonta como la anterior. Nadie en realidad es viejo para ejercitarse o cumplir sus sueños. En 2016 un hombre salió en los periódicos y revistas porque a sus casi 80 años se metió a hacer una carrera universitaria, lo pueden leer en este artículo: http://www.eluniversal.com.mx/articulo/estados/2016/11/21/sin-limites-estudia-ingenieria-los-79-anos

¿Piensan que son demasiado viejos para hacer ejercicio? Miren a Jack Lalanne que si bien murió en el año 2011, fue un ejemplo de bienestar y salud física hasta sus últimos días

3. Es aburrido

La verdad es que siempre hay algo que puedes encontrar para hacer que te guste, una alternativa que te haga cumplir tus sueños y mantenerte motivado. Es decir, si no te gusta correr, no corras, métete a una clase de box. ¿No quieres hacer pesas? Genial, ahora hay muchos grupos de Crossfit. ¿No quieres estudiar matemáticas en una carrera? No te preocupes, siempre puedes estudiar diseño gráfico, arquitectura, psicología o muchas otras carreras que no lo tienen.

Lo importante es tu actitud. Si no quieres hacer nada simplemente porque no quieres, pues no hay forma humana en la que podrás conquistar tus sueños, ni tú, ni tu entrenador, ni el Instituto Mexicano del Emprendedor podrán hacer que cambies de opinión, pero el único perjudicado, solamente serás tú.

disciplina

Terminando el año con éxito

Qué buen cierre de año estamos teniendo Dan y yo y todo es gracias a ustedes,

Así es, hoy es mi turno, Roberto, para escribir algunas líneas en nuestro blog y es justo lo que pienso hacer.

Hace unos meses un par de personas se acercó a nosotros y nos dijeron si no queríamos tener más clientes, les dijimos “pues claro, firmen aquí por favor”, se rieron un poco y al ver nuestras miradas confundidas nos dijeron que ellos se dedicaban al posicionamiento seo en México, lo que tampoco hizo mucho para quitarnos la cara carente de entendimiento, parecía que nos estuvieran hablando en japonés.

Después nos explicaron que era algo relacionado con atraer clientes por internet y pues estuvimos de acuerdo en aceptar su trato si podían seguirnos un día en nuestro entrenamiento para conocer la experiencia desde dentro. Por supuesto no pudieron, todos eran unos gorditos, bastante simpáticos y geeks, pero gorditos al final de cuentas.

Así que ahora estamos cosechando las buenas migas de la decisión de ese día. Ya han llegado entrenandos de diferentes lados, desde Puebla hasta Iztapalapa a nuestro pequeño gimnasio, es una bendición. Les tengo que ser honesto, generalmente en diciembre el gimnasio está más solo que mi suegra en su cumpleaños, pero este año ha sido distinto y hemos roto récord de facturación mensual contra el mes más vendedor, es asombroso.

Yo siempre he opinado que la mayoría de las empresas que van mal en sus números se desmotivan y así en los negocios como en el ejercicio, la desmotivación te lleva a malos resultados y los malos resultados te llevan a más desmotivación, es un círculo vicioso.

Es por eso que yo opino que no es motivación lo que se necesita para salir adelante en la vida, algunos días se tiene y otros no. Lo que en VERDAD NECESITAS es tener disciplina.

La disciplina no se puede perder un día y retomar al siguiente, o eres disciplinado o no lo eres, PUNTO.

No pierdan la compostura ante un mal mes de ventas, no se tomen permisos de faltar a su trabajo o faltarse a sí mismos sólo porque un día no fue suficiente las horas de sueño o el descanso para desempeñarse bien en su trabajo. Generen una disciplina de entregarse diariamente a su trabajo y dar el 1% extra cada día, para que al final del año siguiente sean 365% mejores de lo que son el día de hoy.

Si requieren trabajar en un curso de disciplina, con gusto les daremos una cita en nuestro nuevo taller que abriremos en 2017. Si quieren ayuda para vender más, también les podemos presentar a nuestros amigos de www.focusbar.ru, pero si quieren ganar haciendo trampas y tomando atajos tratando de ser más listos que los demás, con gusto los podemos referir de una vez a alcohólicos anónimos, porque ahí es donde probablemente terminarán, tristes y preguntándose qué salió mal.

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Los súper contadores

Hace poco hicimos uno de nuestros mejores entrenamientos con un par de amigos y queremos compartírselos. Unos de nuestros entrenandos que se dedican a proveer servicios contables en df llegaron un día para pedir informes sobre nuestros servicios, conocer qué es lo que hacíamos mejor.

Nosotros sin dudarlo les respondimos que lo que hacíamos mejor era entrenar personas en el fino arte de la halterofilia, es decir el modelado de cuerpos a través del ejercicio. Por lo que para eso se requerían de un amplio trabajo de ejercicio, alimentación y trabajo duro en el gym.

A esto nos respondieron ellos, “genial, ustedes entienden perfecto lo que hacen, ¿pero qué tan bien llevan sus números?” dijimos: pues bien, tenemos todos los días un compañero que nos ayuda a llevar la cuenta del número de repeticiones que vamos haciendo. Muchas veces es fácil olvidar cuántas repeticiones llevas, en especial cuando ya estás terminando tu rutina.

Ellos nos detuvieron y nos dijeron, “no, nos referimos a sus cuentas, a sus impuestos.” En realidad jamás nos habíamos detenido a pensar sobre los impuestos, balances generales y todas esas cosas que hacen los contadores para hacer las vidas de las personas más o menos complicadas.

Nos preguntaron cuándo fue la última vez que revisamos nuestros ingresos y egresos. Por supuesto que jamás hemos hecho tal cosa, nos convertimos en entrenadores para no tener que volver a ver jamás números en nuestras vidas. Nuestros entrenandos nos dijeron que justo como en el entrenamiento, los negocios requieren la misma disciplina y que si queríamos mantener nuestro gimnasio al día, teníamos que mantener la misma disciplina en todo lo demás.

Es así como decidimos intercambiar servicios con estos chicos tan agradables de estrategiacontable.com.mx y hacer que no solo tuvieramos un buen estado de salud financiera, sino también un mejor estado financiero que nos ayude a mantener este negocio vivo y hacer que la gente crezca física, espiritual y económicamente con una mejor autoestima

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Entrenando talentos

Muchas personas piensan que Dan y yo sólo entrenamos hombres, debido a que somos demasiado varoniles. Nada podría estar más lejos de la realidad. Nosotros no discriminamos a las personas basadas en sus prefencias religiosas, sexuales, nacionalidad, ni de ningún otro perfil.

Somos tan abiertos de mente que entrenamos a cualquier persona, desde desempleados, maquillistas profesionales, albañiles, carpinteros, padres y madres de familia e incluso algunos sacerdotes.

Nosotros no discriminamos en absoluto, quien discrimina son nuestros entrenamientos. No es que seamos más amables con una mujer o con un hombre, pero tampoco somos unos bastardos insensibles. Encontramos el límite de cada persona y los impulsamos a dar el máximo esfuerzo, a veces pedimos un poco más cuando conocemos a nuestros entrenados como les llamamos nosotros a los que contratan nuestros servicios.

Pese a que cualquier persona pueda pensar las personas nos odian por ser tan exigentes, nuestros clientes vienen pidiendo que los impulsemos al límite. De tal suerte que tenemos un gran número de personas, como pro ejemplo:

Susana Saldaña

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“Dan y Rober me ayudaron a superar mi problema de obesidad. Estoy en deuda con ellos porque pasé por un periodo horrible después de mi divorcio donde aumenté de peso de modo vertiginoso y alarmante. Mi familia se preocupó por mí y me recomendaron comenzar a hacer ejercicio para evitar la diabetes, puesto que mi familia es propensa a sufrirla. Pensé que no duraría al régimen de ejercicios, pero ellos me ayudaron a sentirme bien conmigo y con mis logros y ahora ya he logrado bajar 20 kilos”

Antonio Ruz

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“Yo siempre he tenido problemas para subir de peso. De pequeño era considerado desnutrido por mis compañeros y todos se burlaban de mí. ¿Alguna vez escucharon el dicho ‘más vale gordo que de risa que flaco que de lastima’? Bueno, pues yo daba lástima a las personas. No necesitaban decírmelo, lo podía ver en sus rostros. Sin embargo, gracias a Daniel y Roberto hoy me siento mucho más cómodo con mi cuerpo, soy más feliz y vivo más pleno de mi salud y vida.”

Nuestros entrenados nos hicieron el favor de darnos apenas un esbozo de sus comentarios y les agradecemos.

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¿Cuándo ir al médico?

Aquí va la siguiente pregunta que me hicieron hace muy poco:

“Tengo una irritación en la piel, ¿crees que debería de llevar a que me la revise el doctor?”

Si al único doctor al que estás acostumbrado a ir a ver es a doctor auto para conseguir refacciones para bmw, entonces debes saber que tu prioridad debe ser tu salud. El otro día vi un capítulo en Discovery Channel donde un hombre tuvo un accidente.

El morro se dedicaba a arreglar casas y durante un trabajo en el techo, cayó desde el segundo piso. Al darse cuenta que se había roto la pierna se hizo un soporte para su pierna con asbesto. Algo que se colocó con una media puesta, pero su pierna comenzó a infectarse, presentaba calentura y dolor generalizado.

Por otro lado, el hombre se había cortado una costilla, así que tomó un pedazo de alambre de cobre y con eso se coció la herida.

¡Eso es 100% macho! Lamentablemente también es 100% estúpido.

Si tienes un problema, lo primero que debes hacer es preguntarte si es una emergencia o no. ¿Qué se caracteriza como emergencia?

Es muy sencillo, todo aquello que genere una hemorragia, vómitos, diarreas o incluso desmayos. Todo eso es algo que se debe tratar con cuidado.

Por otro lado alergias, salpullidos, dolores de cabeza o incluso el temido dolor de uñas enterradas no es una emergencia.

Hablando más sobre el último tipo de lesión: las uñas enterradas, deben saber todos que no existe una uña enterrada que sea tan mala como para ir a un médico general a que te la arreglen. Los médicos no hacen eso; para eso existen los podólogos.

Por último, si tienes un dolor de muela ve a ver al médico. Existen personas que no importa cuántos días pasen, no importa si duele como un demonio, aún así no van a ver al médico. No sean ese tipo de personas. Un día conocí a un hombre que pasó tanto tiempo con un dolor de muelas que su cara era aún más pequeña que su inflamación.

No sean ese tipo de hombres, vayan al médico, compren sus en refaccionesparabmw.com y déjenme sus dudas y con gusto les ayudo a encontrar una explicación a todo.

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¡Hola flacos!

¿Cómo les va a todos?

¿Están cansados de vivir una vida de debiluchos? ¿Quieren dejar de estar feos y gordos y sólo estar feos? Pues han venido al lugar indicado.

Roberto y yo (Daniel) nos encargamos de sacar a relucir lo mejor de ustedes con consejos de nutrición, ejercicio, deporte y todo lo que tenga que ver con salud en general.

Como entrenadores no sólo de cuerpos, sino de estilos vidas y motivacionales nuestro mayor gusto es entrenar personas física, espiritual y mentalmente fuertes para que destaquen del resto. Si tú eres una de esas personas, serás bienvenido con nostros.