Previene la placa bateriana en tus dientes.

Hoy vamos a hablar de un tema de salud bucal muy importante, y el por que debemos de cuidar nuestros dientes como nuestra vida a partir de los 12 años. Es sumamente importante que pasando esta edad y mudando todos los dientes de leche, te pongas a pensar si quieres que esos dientes te acompañen a lo largo de tu vida o quiere llegar a los 30 años chimuelo. Todo esto se los digo, ya que muchas personas que llegan a los 30, llegan con severos problemas bucales como la gingivitis, o con un diseño de sonrisa que no es digno de enseñar cuando sonríes.

Debemos de recordar que cuando consumes bebidas con azúcar o ricos en almidón, las bacterias en tu boca las digieren y los convierten en acido.este se convierte en una capa que se forma encima de tus dientes y posteriormente hace agujeros en tu esmalte.

Podemos darte muchos consejos para cuidar tus dientes pero los más importantes que debes tener en en cuenta son, usar una pasta que contenga Floruro , es un ingredientes sumamente importantes que actúa como protector para tus dientes y así cuando expongas tus dientes a la placa bacteriana  no tengan tantos efectos negativos en tus dientes, el cepìllar tus dientes durante dos minutos también es de suma importancia , y digo dos minutos por que cepillar durante más tiempo y de forma que no sea correcta, puede llegar a hacer contraproducente , debilitando el esmalte de tus dientes y haciendo más sencillo que las caries te puedan causar un tipo de problemas.

Lo siguiente sería, lo que siempre te recomiendan, utilizar hilo dental y un enjuague bucal  libre de alcohol como los de Collgate, el mismo enjuague bucal, tendrá como efecto fortalecer tu esmalte y hacerlo mucho más resistente con la placa bacteriana.Y si tu eres más grande y ya presentas algunas molestias de tu dentadura , lo más recomendable en estos momentos es asistir a una clínica dental como Glossdent , en donde recibirás la mejor atención por parte de los doctores que están especializados en alguna de las ramas que te puede brindar la odontologìa, el punto es reflexionar y comenzar a cuidarte de la mejor manera .

Nunca se sabe cuando pueden pasar cosas inoportunas

Hay cosas que pasan que aun que quisiéramos que nunca pasaran nos sorprenden y  nos dejan sin palabras, se han preguntado por que están importante que tengan botiquines de primeros auxilios en todos los lugares en los que estemos. les digo esto por que muchas veces no sabemos cuando vayamos a necesitar este tipo de cosas como un curitas o una venda, las cortadas o los accidentes inoportunos nunca sabemos cuando van a ocurrir y deben de estar prevenidos para todas las cosas que puedan llegar a pasar.

Es de suma importancia que piensen y sean precavidos para cualquier situación que pueda llegar a pasar , existe una empresa llamada Rebster en la cual podemos realizar pedidos por linea desde su pagina, o bien si quieren saber mucho mas afondo acerca de los precios y promociones que tienen  durante esta temporada pueden llamar a sus teléfonos o mandar un correo , en el cual tendrán la respuesta que desean  lo mas pronto posible que el equipo de esta empresa pueda responder a sus dudas o comentarios que tengan acerca de cualquier tipo de servicio.

Pueden realizar desde un pedido personal hasta un numero mayor que puedan ocupar en la oficina, en la escuela e incluso en su hogar o coche. Pueden resolver todas sus dudas en cuanto a los precios y tiempo de entrega de los productos que ellos ofrecen. Ademas pueden estar con la seguridad que los botiquines están basados en los manuales de la cadena de hospitales Star Medica, con esto quiero decirles que están super bien equipados con lo mas elemental, desde una simple pastilla hasta aquí que un civil puede llegar a ocupar en caso del algún accidente inoportuno que pueda llegarse a suscitar en los lugares ya mencionados.

No estaría demás que asignen a una persona en especifico para que durante determinado tiempo puedan revisar las cosas que contiene este botiquín. pues entre menos se ocupen estas cosas es mucho mejor , pero cuando se llegan a ocupar las cosas pueden llegar a estar caducas o ya no servir en el momento que se requiere, es por eso que es sumamente importante que las personas que tenga un botiquín periódicamente revisen sus cosas

Prepárate para recibir a tu bebé de la mejor manera

Hoy vamos hablar de un tema muy sobresaliente para todas las mujeres, bueno en realidad para todas las personas, y es la estimulación penatal. muchas personas aun tiene el tabú que el bebé dentro del cuerpo de la mamá no tiene conciencia de lo que esta pasando en el exterior, o simplemente es como si la mente del bebé aun no funcionara.

Sin embargo déjenme les platico que no es asi , ya que el bebé desde que se encuentra en el vientre de la madre, todos los sentidos  los tiene altamente desarrollados, desde que  la madre entabla una conversación con ellos, aun no desarrollan el lenguaje pero si el apego con la madre y de alguna forma desarrollan una comunicación con la madre y los sonidos que puede escuchar.

Es por eso que la voz que más escucha es la de la madre cuando nace y tiene contacto con el mundo exterior la persona que tiene el poder de calmarlo y hacer que se tranquilice es la madre. el cuerpo humano es tan maravilloso desde que nace , que los bebes en el momento que tiene contacto con el oxigeno desarrollan la habilidad de respirar y poder usar todos sus órganos.

Todos los sentidos del bebé e incluso sus habilidades pueden comenzar a desarrollarse desde que están dentro de la madre, para eso existen métodos muy específicos y ejercicios con los que puedes hacer que tu bebé pueda sentirse en un mejor ambiente y cuando nazca tenga su percepción del mundo sea mucho mas desarrollada por medio de los sentidos.

Por fortuna existe un lugar en cual pueden acudir las mujeres que están espera de tener un bebé y también para prepararse de la mejor forma posible para recibir al bebé, pueden ingresar en la pagina de estimulación temprana tips, e informarse en donde se ubica las instalaciones para poder tomar los cursos y los horarios que manejan. siempre habrá horarios que se adecuen a los de los clientes, además de que las instalaciones están muy bien preparadas se ubican en el WTC, en un espacio perfectamente diseñado para las madres que se preocupan por su bebé que esta en camino.

 

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Días completos llenos de caos

Muy buenas tardes a todos los lectores que han dedicado su tiempo a leer los blogs que solamente escribo para desahogarme y tener un rato de distracción, perdón por no haberles escrito antes pero la verdad es que no había tenido tiempo ni motivación de hacerlo. todo esto es gracias a que las personas que me rodean han tenido una infinidad de problemas que terminan agotandome  y dejándome tan fastidiado.

Dentro de esto este ajetreo  y cosas negativas no podemos dejar de lado hablar de un tema importante y de interés para ustedes, el tema que manejaremos el día de hoy sera de una agencia posicionamiento seo,  y si, hoy quiero hablarles de este tema por que considero que nos va servir mucho para personas que estamos o hemos pensado en iniciar un negocio y no sabemos como iniciarlo.

Estamos en proceso de abrir un negocio de ensaladas como las de Greengras y queremos enfocarnos en un publico selecto. Así que, para poder hacer todo esto, nos enfocaremos en hacer un análisis mercadologico y así saber cual sera nuestro Target, osea nuestro publico a los que nos vamos a dirigir, y según nuestro análisis de mercado , la personas que mas cuidan su físico es de los 20 años en adelante, y los que tendrán acceso a nuestras ensaladas , serán personas de aproximadamente 25 años en adelante, claro con esto no queremos descartar a personas menores o mayores, pero la gente que esta entre los 25 a 40 años, su fisico es sumamente importante y se preocupan por comer cosa que realmente les haga bien y no les caiga pesado.

Inclusive muchas personas se preocupan por el numero aproximado de calorías y carbohidratos van a consumir diariamente. y digo es valido ya que eso demuestra una conducta extremadamente disciplinada y rigurosa, por que déjenme les digo que para tener el cuerpo que nos pasan en las revistas y tener ese abdomen que les muestran en la televisión hay que sacrificar mucho tiempo dinero y sobretodo privarte de muchas cosas. nuestro concepto que tenemos en mente es satisfacer el hambre de las personas y al mismo tiempo cuidar su alimentación y obtener un numero de clientes altos gracias a Focus digital.

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¿Apta o cómoda?

Saben, cuando trabajas en un lugar donde muchas personas van y vienen todos los días. Te encuentras con cada personalidad tan particular que muchas veces te sorprendes. Y no lo digo por criticar, es todo lo contrario. Me parece fascinante como todas las personas pueden ser libres de actuar, vestirse, y ser como quien quieran ser. Además sea como quien quieren ser, vienen al gimnasio a hacer ejercicio, a mantenerse en forma y tener una buena condición. Quiere decir que no importa tu ideología, filosofía, oficio, o costumbres. El ejercicio y sus beneficios están presenten en sus vidas.

Tal vez cuando hablo de estas ideologías y demás suene un poco exagerado y piensen que me refiero a darks, hippies, rockeros y la verdad es que este tipo de personas no se acercan mucho a los gimnasios o por lo menos al mio no. Me refiero más a esa personas que llegan al gimnasio usando ropa dickes, o pantalones de mezclilla o zapatos normales. Así que no sean exagerados, solo me refiero a los que no van vestidos aptos para un gimnasio. ¿Aptos para un gimnasio? ¿En verdad existe la ropa apta para un gimnasio o existe ropa que simplemente es más adecuada porque se seca rápido, es elástica y más cómoda? Creo que aquí está la palabra clave, la ropa que dicen que es para gimnasio es sólo más cómoda, y es lo que vende Adidas y las otras marcas reconocidas de ropa deportiva, y hay que tener en cuenta que esas empresas comenzaron por vender tenis deportivos, no ropa; sin embargo, cuando se trata de hacer ejercicio lo único que puede impedirlo, son tus pocas ganas de ejercitarte.

Después de ese sujeto que entró con ese estilo de vestir, casualmente se vinieron a inscribir dos personas más la siguiente semana. Y estaban vestidos iguales, por supuesto no me iba a quedar con la curiosidad matándome así que les pregunté porque venían vestidos todos igual. Me hicieron entenderlo de una forma muy simple. Ellos trabajan en una tienda de ropa que se llama Garufa Jeans que queda a tan sólo unas cuadras de aquí.

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No seas imprudente.

En nuestro gimnasio aunque, tenemos instructores que tienen ordenes de estar muy al pendiente de todos los que entrenan. Han llegado a suceder muchos incidentes porque la gente a veces es muy imprudente y no es consciente de las consecuencias que puede haber si no usan el equipo de la manera correcta o como en muchos casos, que pretenden cargar mucho más peso del que pueden aguantar. Y es esto lo que ocasiona más lesiones dentro del gimnasio.

La semana pasada un joven se lastimo las rodillas por cargar demasiado peso en press de pierna y ahora tuvo que contactar a un centro de rehabilitación física y bueno, por supuesto está en casa reposando y no podrá hacer ejercicio en aproximadamente un año. Y a eso voy, porque forzarte de más, lastimarte y dejar de hacer ejercicio por mucho tiempo cuando puedes ir aumentando el peso poco a poquito y así lograr llegar a tu meta. Después del reposo que tiene, tendrá que empezar cargando poco peso e ir subiendo. Es decir que todo lo que avanzó, por una imprudencia tendrá que empezar desde cero.

Lo único bueno que sale de eso, es que se aprende una lección y la gente es más cuidadosa la siguiente vez.

Hace algunos años aprendí en la Cruz Roja primeros auxilios y algunos incidentes o accidentes, los he podido sobrellevar con mis conocimientos pero en el caso de este chico, es más grave y tuvo que ir al hospital y bueno Terapias Elite lo ayudará a que su recuperación sea más rápida y segura.

No por querer lucirse o por pretender cargar más de lo que se puede vas a arriesgar tu salud física. He visto casos que se tiran los dientes, se rompen la nariz, se lastiman las articulaciones, las rodillas, las muñecas y todo porque no son prudentes.

hoyeseldía

Hoy es el día

Hola mi gente de buena salud. Mis saludables.

Espero que hoy muchos de mis lectores que no solían ir al gimnasio o tener una alimentación balanceada, ya hayan comenzado con un nuevo régimen saludable. Es lo que pretendo hacer con este blog. Que las personas entiendan y tenga presente la importancia de tener un cuerpo en buena condición. Todos los factores en los que nos beneficia. No necesariamente ir a un gimnasio, pueden hacer un sinfín de actividades para hacer feliz a nuestro cuerpo, así como podemos tener una dieta completamente sana, es más económico y los cambios los notas desde el primer día que comes lo que tu cuerpo necesite.

Sé que en la gente se está creando consciencia de esto porque últimamente hemos recibido mucha gente, la cantidad de inscripciones ha aumentado vigorosamente. Y fuera de mi oficio como director del gimnasio, la gente comienza a entender distintos conceptos de la palabra “salud” y eso me hace sentir bien.

Hemos recibido tantos nuevos prospectos que nuestro austero sistema se ha trabado, ha colapsado, casi explotado y llegó un momento en el que en vez de ser ganancias, eran perdidas de clientes.

Por suerte Roberto conoce a esta empresa Xamai que nos ayudó a instalar un sistema de sap busniess one, y pudimos tener nuevamente el control de toda la gestión empresarial de nuestro fortachón gimnasio. Incluso, hicimos un acuerdo con esa empresa y otorgaremos buenos paquetes a sus trabajadores, con instructor y horarios específicos para ellos y todo el rollo. Y ellos nos ayudarán a conseguir a Nike como patrocinador.

Así que si aún no han comenzado con un nuevo estilo de vida en el que involucre la salud física, mental y emocional, hoy es el momento, no mañana, ni el lunes, ni la siguiente quincena, ni empezando julio. El momento es hoy, cambia tu cuerpo, cámbiate a ti mismo.

Interesado y sumergidos en un ambiente saludable y rodeado de gente que se interesa por su cuerpo también. Se considera un estilo de vida al que todos deberían recurrir. Compártenos tu punto de vista,tus opiniones y si tienes alguna pregunta, alguna duda, o alguna inquietud no dudes en consultarnos. También puedes sugerirnos temas que tocar.

 

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Aspectos importantes

Sé que es muy obvio que dentro del gimnasio lo más importante ante la vanidad sea tener un cuerpo escultural.

A mi en lo personal, cuando hablo de vanidad entran muchas cosas, por ejemplo a mi algo que me enamoró de la chica con la que actualmente tengo por novia, fue su sonrisa. Es un aspecto que aunque, no es el más importante, ni siquiera podría llamarlo “importante”. Sin embargo es algo que me atrae mucho. Y bueno como ustedes sabrán, en el gimnasio contamos con muchisimos servicios de cuidado personal. No es cómo que vengan incluidos dentro de los servicios que brindamos pero si tenemos muchos convenios con diferentes empresas que le otorgan buenos descuentos como de spa, dermatológos, nutriólogos y más.

Ahora, un amigo de Roberto y mío se inscribió al gimnasio y entre las pláticas salió que el tiene su consultorio cerca de donde estamos ubicados, su consultorio se llama Glossdent. Y por supuesto quisimos hacer un trato con él, nos ayudan muchos las convenios con otros doctores. Además que nuestro amigo Juan es uno de los más cotizados en odontología estética wtc y eso nos ayudaría a darle un plus a nuestros servicios extras. No es solamente convenios con especialistas al azar sino que son prestigiosos.

Y hemos tenido muy buenos resultado a partir que comenzamos a incluir estos convenios, la gente llega e inmediatamente pregunta sobre los especialistas que tenemos como contacto. Se han comunicado con nosotros los doctores o incluso nos lo dicen personalmente si es que entrenan aqui. Han aumentado de clientes en la cantidad de pacientes que incrementaban en su agenda al mes.

Hemos tenido nuevas inscripciones que vienen de otros gimnasios o clubes como Sport City. Y se sienten muy satisfechos con la manera en la que manejamos el gimnasio, los aparatos limpios, en buen estado, y los servicios extra son un gran aspecto positivo.

Si este blog te ha gustado o te sigue gustando, recuerda que puedes escribir en los comentarios tus opiniones o sugerencias. Nos encanta siempre ser mejores y esforzarnos por cumplir con todas las expectativas posibles de nuestros clientes. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para que podamos atenderte. Ten una alimentación balanceada y no dejes de hacer ejercicio, tu cuerpo te lo recompensa con grandes resultados.

unaplumaunacita

Una pluma una cita

Alguna vez se han quedado con las ganas de conocer a una chica que pasa por la calle y tu la ves y ella a ti, pero por más que piensas en intentar conocerla no puedes, no hay lugar para hablarle, pues si a ustedes no les ah pasado o no soy el único que de pronto  ve como se aleja la chica y se dirige hacia el final de la calle.

 

Yo encontré una solución que me ayudo para otras cosas, aparte de ser una idea muy sencilla es increíble que tan bien funciona, esta es la historia de cómo implemente esa táctica para que la apliquen directo a su playbook.

 

Un día caminando en la calle (si como toda historia típica de ciudad) tenía un estado de animo no muy normal ya que regularmente soy una persona muy feliz pero ese día estaba un poco desanimado, cuando estoy desanimado regularmente empiezo a observar todo lo que me rodea para tratar de no pensar en lo que me tiene mal, justo cuando estaba pasando por una cafetería y un parque la vi caminar, parecía escena sacada directo de la película más cursi que les guste, solo faltaba que caminara lento y las nubes se separaran de tal modo que un rayo de luz lograra pasar entre las nubes y con el ángulo apropiado  la iluminara, pero obviamente eso no paso. Lo que si paso es que realmente tenía muchas ganas de saber quien era ella, rápidamente metí me mano al bolsillo de mis plumas promocionales y encontré una en donde tenia un espacio para poder escribir, saque otra pluma para anotar mi numero en la pluma y justo cuando pase cerca de ella le dije

 

–Hola, por lo regular no hago esto y se que te sonara raro porque extrañamente vengo preparado para esta ocasión.

 

Tome la pluma que tenía mi numero y se la di después de decirle llámame, ella sonrió y me dijo lo bueno es que no vienes preparado y de esa forma la conocí, claro como todo en esta vida nada es para siempre pues como rápido llego rápido se fue, pero con esa idea llegue a Losfer y les pedi que me ayudaran a hacer varias plumas con mi número, para colmo no solo me ayudo a conocer a varias chicas y agregarlas a Facebook, si no que lo implemente para mi negocio y ha funcionado bastante bien así que ese tip les dejo

controldepeso

Control de peso

Cuando hablamos del cuidado físico y la importancia que le damos a que se encuentre bien, me resulta difícil entender si realmente a mucha gente le preocupa estar sanos. Sé que los clichés dicen que las todas las mujeres son súper vanidosas y que los hombres que lo son, tienen tendencias homosexuales. ¡Qué absurdo es eso!

Aunque las mujeres se maquillen y utilicen alhajas para verse bien, creo que lo más importante es que luzcan un cuerpo sano. Al igual que los hombres, no importa si utilizan playeras con el logotipo más grande que su cara. Si tienen un cuerpo saludable, esto resulta mucho más atractivo que cualquier marca. Y por decir un cuerpo saludable no me refiero a que estén muy marcados y tengan músculos enormes. Eso es un tema muy aparte que requiere mucho tiempo y dedicación. A lo que me refiero, es al sobre peso o esos kilos de más que te hacen sentirte de vez en cuando un poco incómodo. Y está muy bien que no te sientas a gusto, lo que está mal es que a pesar de todo no hagas nada al respecto. Todos conocemos al menos dos o tres enfermedad que podemos tener si tenemos en nuestro cuerpo más grasa o azúcar de la que deberíamos. En una clínica de control de peso te pueden asesorar perfectamente.

Un cuerpo saludable se define por el cuidado que le des, eso se nota. Y les repito no es necesario tener un cuerpo lleno de músculos y acudir a gimnasio como Sport City para ponerte en forma, es necesario atenderte con los especialistas adecuados. Ayer trajeron unos folletos de una clínica Balance de Control de Peso, está muy completa la información y al parecer son muy profesionales. Quién sea consciente que puede estar arriba de su peso adecuado puede visitar la página o agendar una cita, lo importante es no quedarse cruzados de brazos mientras la salud se va poniendo en riesgo sólo por no atenderla adecuadamente. El cambio y una vida saludable está en tus decisiones, no te quedes sentado sólo comiendo. Haz algo al respecto.