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Tu propósito de año nuevo es bajar de peso.

Se te pasó la cuchara comiendo,  tomando y ahora te sobran unos kilos después de los banquetes navideños tranquilo, aquí te ayudamos tenemos el plan definitivo para que puedas recuperarte de los excesos de diciembre  un poco fácil y rápidamente.  Cómo perder peso más rápido después de Navidad La famosa cuesta de enero cuando todos […]

Lo que queda de las fiestas navideñas

Las consultas médicas nutricionales suben hasta un 70% entre enero y febrero y un aumento del 66 %  de asistencia al gimnasio o algún deporte debido a los excesos que cometimos durante las fechas navideñas. todos se quieren ver espectaculares para el inicio de año muchos a con especialistas en diseño de sonrisa. Pavo, romeritos, […]

Aumentar la fuerza muscular, grupo de ejercicios

Parte dos  Domina las sentadillas. La sentadilla básica y sus muchas variantes son un excelente ejercicio para desarrollar los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales, se trabajan varios músculos al mismo tiempo. El simple movimiento de doblar las rodillas para bajar tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda erguida y luego […]

Aumentar tu fuerza muscular

Parte 1: Aquí te daremos todo lo que necesitas para llevar tu cuerpo al máximo nivel.  Si no notas ninguna diferencia con la misma rutina de ejercicios, ya es momento de realizar algunos cambios que te ayudarán a desarrollar tus músculos y a volverte más fuerte día con día. Es importante que te pongas a […]

El secreto para conseguir un Six Pack para morirse

¿Sabías que Arnold Schwarzenegger, el mismísimo Terminator, tuvo un negocio de albañilería en su época moza cuando apenas acababa de llegar a California? Él mismo reconoció en este video que subió a su cuenta de Instagram de Arnold que hace 45 años construyó un muro con su amigo Franco Columbo cuando tenían este negocio. No […]

Ectomorfo, Endomorfo y Mesomorfo

Para todas aquellas personas que se dedican a la actividad física y al cuidado de su físico, como su diseño de sonrisa, su figura y por supuesto su piel este articulo es para ustedes. Aquellas personas  quieren aumentar su masa muscular, es mejor que le dediquen este tiempo a este articulo para poder informase de […]

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