Ejercicio

Hombre metrosexual

La estética se crea desde que el hombre está en la tierra, la estética es una ciencia social que estudia las ideas, lo que se considera estético y su evolución a lo largo del tiempo.  Es una rama de filosofía que estudia la manera en al que el ser humano responde e interpreta principalmente de […]

La tendencia de la calistenia.

Justo empezando el año la mayoría de las personas subieron de peso por las fiestas navideñas de Acuerdo con el gobierno de México el 70% de los mexicanos tiene obesidad, lo que los motiva a  hacer algún deporte o entran al gym, muchos creen que las pesas, máquinas y barras son las principales, Sin embargo, […]

Lo que queda de las fiestas navideñas

Las consultas médicas nutricionales suben hasta un 70% entre enero y febrero y un aumento del 66 %  de asistencia al gimnasio o algún deporte debido a los excesos que cometimos durante las fechas navideñas. todos se quieren ver espectaculares para el inicio de año muchos a con especialistas en diseño de sonrisa. Pavo, romeritos, […]

Aumentar la fuerza muscular, grupo de ejercicios

Parte dos  Domina las sentadillas. La sentadilla básica y sus muchas variantes son un excelente ejercicio para desarrollar los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales, se trabajan varios músculos al mismo tiempo. El simple movimiento de doblar las rodillas para bajar tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda erguida y luego […]

Aumentar tu fuerza muscular

Parte 1: Aquí te daremos todo lo que necesitas para llevar tu cuerpo al máximo nivel.  Si no notas ninguna diferencia con la misma rutina de ejercicios, ya es momento de realizar algunos cambios que te ayudarán a desarrollar tus músculos y a volverte más fuerte día con día. Es importante que te pongas a […]

¿Qué es la Psicología Deportiva?

Psicología deportiva consiste En ningún país del mundo donde no se practique algún tipo de deporte. Miles de artículos se han escrito sobre los beneficios de practicar deporte, sea este amateur o profesional, y como esta práctica regular va relacionada tanto con la salud física como con la salud mental yendo a terapia o terapia […]

El secreto para conseguir un Six Pack para morirse

¿Sabías que Arnold Schwarzenegger, el mismísimo Terminator, tuvo un negocio de albañilería en su época moza cuando apenas acababa de llegar a California? Él mismo reconoció en este video que subió a su cuenta de Instagram de Arnold que hace 45 años construyó un muro con su amigo Franco Columbo cuando tenían este negocio. No […]

¡Increíble pero cierto!

Hola, mis lectores amantes de la buena salud. Recién saliendo del gimnasio me entrometí en una plática que quisiera platicarles. Siendo las 7 de la tarde aproximadamente, dos sujetos estaban parado justo afuera de la entrada y salida del gimnasio hablando sobre un par de pantalones talla extra que parecían talla chica . No quise interrumpir […]

Tips para elegir un buen gimnasio

Inscribirte en un gimnasio toma un papel muy importante en tu vida, no sólo por lo beneficios que conlleva en tu salud fisica sino también afecta de manera positiva en tu estado de ánimo. Cómo por ejemplo como la necesidad de instalar un goterón, creó una gran amistad entre dos usuarios de un gimnasio. Personalmente […]

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