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El error con las dietas

      Ya sabes por experiencia que las dietas no funcionan. Todas tienen el efecto rebote, no importa el tipo de dieta que hagas, acabas recuperando el peso perdido. Con las dietas puedes perder peso, pero a largo plazo ninguna funciona. Hay muchos estudios que muestran que no funcionan. Te pongo un ejemplo: En abril […]

Lo que debe de tener un buen entrenador

  La atención es uno de los principales factores que toman en cuenta los clientes de cualquier tipo de negocio, enfocado a una experiencia, y los gimnasios no son la excepción. En los gimnasios, gran parte de esa atención proviene de los entrenadores, por lo que debes asegurarte que tenga una buena preparación para que […]

La alimentación también afecta nuestro estado de animo.

Para tener un óptimo estado de salud mental, se requiere tener una correcta ingesta de: Ácidos grasos esenciales (omegas) Son necesarios para el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro y se encuentran presentes en: frutos secos, semillas, aguacate, aceite de olivo y pescados. Previenen depresión, cambios de humor, bipolaridad y esquizofrenia. Una […]

Lesiones más comunes al entrenar en el gimnasio.

Es muy común ver a personas en el gimnasio ejecutando mal los ejercicios: este es un trabajo que deben corregir los monitores de sala, ya que (en teoría), ya que son los profesionales en el tema.  Sin embargo, entre que algunos usan más peso del que deben o realizan posturas arcaicas, más de uno tiene que […]

Cuidar tu sonrisa también es parte de tu entrenamiento

En esta sociedad  actual en donde tomamos fotos y videos en cualquier momento, lugar, situación en donde queda plasmado todas nuestras cualidades y defectos físicos para que lo vean todo el mundo al subirlo a tus Redes Sociales. No basta con tener un cuerpo  espectacular y una alimentación balanceada también debes cuidar tu aseo personal, […]

Zapatos de seguridad para tus pies.

Los zapatos màs resistentes que podemos encontrar sin duda son las botas con casquillo ,gracias a su diseño específico para el uso rudo, son las más resistentes que podremos encontrar en el mercado y regularmente  la gente que las utiliza, trabajan en espacios que están expuestos a muchos riesgos,  el casquillo ayuda a proteger lo pies, de […]

Ventajas de los kioscos digitales.

Seguramente han escuchado acerca de los Kioscos digitales,  hoy en  día a donde quiera que vayamos nos encontramos con uno de estos, en las estaciones del transporte público , en el super, en cualquier lugar  que este concurrido por un gran número de personas, es decir cualquier negocio que esté a la vanguardia con la tecnología. […]

Busca mejores alternativas para obsequiar Souvenirs

hoy quiero hablarles acerca de los artículos promocionales, y es que  son útiles o decorativos artículos que se utilizan en programas de marketing y comunicación. Suelen ser impresos con un logotipo de empresa, nombre o un mensaje. Cuando estos productos personalizados impresos se utilizan como regalos gratis, se les llama publicidad de especialidades.Regalos de negocios, premios […]

Que representa la semana santa.

Año tras año tenemos la fortuna de poder disfrutar una semana llena de descansos, que mucha gente ocupa para descansar y salir de viaje fuera de la ciudad, yo podre descansar de la certificación itil méxico, y dedicar mis días a descansar y visitar los lugares que siempre he querido visitar y no he tenido […]

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